Natarajasana : La posture du danseur (forme simple). Technique : Debout, pliez le genoux et saisissez l’intérieur de la cheville droite. À l’aide des mains pressez le talons dans le fessier droit pour allonger le quadriceps de la cuisse. Inspirez : levez et tendez le bras gauche dans le prolongement du buste, main gauche vers...
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