Stage Yoga de perfectionnement

L’association Prakash propose des stages à Paris et des Séjours Yoga en Savoie.

Anne-France propose des stages de Hatha Yoga de Pranayama et de méditation d’une durée de 3h. Ce sont des ateliers à thèmes et ils sont tous niveaux, ils vous amènent à découvrir des aspects plus profonds des techniques du yoga. Ils permettent à tous ceux qui le désirent d’apprendre les techniques de pranayama et de s’initier à la méditation.

Nous avons élaboré ces stages pour qu’il vous permettent d’explorer plus en profondeur les postures et les pranayamas proposés aux cours et pour vous amener à découvrir d’autres aspects des techniques de méditation tantrique ou de tradition occidentale ainsi que la fameuse technique du Raja Yoga, le Yoga Nidra.
Orientés Kundalini Yoga, vous pratiquez en préparation aux techniques de méditation du Kriya Yoga des combinaisons de pranayamas, de mudras, de bandhas associés à des visualisations et les mantras. 

Le but de ces stages est de créer tous ensemble une nouvelle énergie chez chacun et d’explorer plus en profondeur toutes les techniques du Yoga pour intensifier leurs effets bénéfiques.
Tous les exercices seront abordés sans rupture de rythme sur une durée plus longue que dans un cours traditionnel.

La posture de l’étirement du dos et des jambes