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Nasikagra drishti veut dire l’attitude inconnue. Cette pratique est aussi connue sous le nom de agokari mudra :  concentration sur la pointe du nez. C’est une technique de hatha yoga qui éveille directement la kundalini à mulhadhara chakra. Avec les yeux mis clos et le mental stabilisé sur la pointe du nez, la lune (ida)...
Shambhavi mudra : Concentrer l’attention vers l’intérieur, alors que le regard extérieur reste sans ciller c’est  cela Shambhavi Mudra. Technique :
Surya namaskara   la salutation au soleil, d’après l’enseignement de Swami Satyananda Saraswati Surya signifie soleil et namaskara salutation. Le soleil est un puissant symbole de la conscience spirituelle, il faisait autrefois l’objet d’un culte quotidien. L’ origine de la salutation au soleil nous vient du tout début de l’histoire de l’humanité et nous a...
                                                                                            La Kundalini est l’énergie représentée comme un serpent endormi, enroulé à la base de la colonne vertébrale (au niveau du périnée) elle établit l’éveil corporel des centres psychiques ou chakras. Le Yoga, permet l’équilibration des courants circulant aux travers des principaux canaux énergétiques situés le long de la colonne vertébrale (ida nadi) à gauche,...
Saraswati : une déesse, une lignée…Sarasvati est la déesse de la connaissance, de l’éloquence, de la sagesse, de l’enseignement et des arts. La caste Saraswati est un ordre initiatique crée en Inde au huitième siècle par le philosophe et savant Adi Shankara. Il comprenait une branche libérale et intellectuelle du yoga et regroupait des Maîtres...
  Présentation d’Anahatha chakra : Le siège du son cosmique (nada anahatha) et de l’amour universel. En sanskrit anahata,de an : qui signifie non et de ahat : frappé, veut dire littéralement « non frappé ». Il est nommé de la sorte, en raison de son étroite relation avec l’organe du cœur qui bat sans cesse à un rythme régulier....
  Présentation de Manipura chakra : Le siège du dynamisme et de l’action. Mani en sanskrit signifie joyaux et pura: cité, ce qui veut dire littéralement la cité des joyaux. Manipura brille comme une pierre précieuse. C’est le centre du feu ou siègent la vitalité, le dynamisme, la volonté de l’action et son accomplissement. Manipura...
Présentation de Swadhisthana Chakra : Swa en sanskrit signifie soi et sthan: résidence, ce qui veut dire la résidence de soi-même. C’est le siège de l’ignorance, la demeure de l’inconscient personnel et collectif. Ce centre est le second chakra, étroitement lié à Muladhara Chakra. Il est tout comme muladhara responsable de l’éveil de la Kundalini-Shakti...
            Présentation de Muladhara chakra : le siège de la kundalini. Mul en sanskrit signifie racine et adhara : lieu. Muladhara est le chakra de base décrit comme le centre-racine, la racine du système des chakras. Il est le siège de l’énergie vitale dans l’être humain que le Yoga nomme la...
Les chakras du Yoga constituent les éléments structurant de la science du Yoga. En sanskrit chakra signifie roue, ce sont des tourbillons d’énergie qui tournent à vive allure et font penser au mouvement d’une roue, d’où l’appellation de roue. Il en existe une grande quantité et sept d’entre eux sont particulièrement importants dans la pratique...
Tout d’abord, il faut insister sur le fait que, comme dans toutes les disciplines, une pratique régulière et assidue est indispensable pour obtenir des progrès et libérer les effets thérapeutiques que procurent les techniques du Hatha-Yoga. Ce Yoga s’adapte parfaitement à notre vie et nous procure plus de force et plus de volonté. Il nous...