Parlons Yoga :
Description : 9 ème posture de la série des douze postures enchaînées de la salutation au soleil.
en Sanskrit : Ashwa sanchalasana.
Technique:
Identique à la position 4 mais cette fois, pliez la jambe droite pour amener le pied droit entre les deux mains en regardant vers le ciel, en même temps posez le genoux gauche au sol.
– Respiration : inspirez en prenant la posture.
– Concentration : sur le point centre des sourcils : “Ajna chakra”.
– Mantra : Om adityaya namaha: salut au fils d’Aditil.
– Bija mantra : Om hrum.
