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avril 18, 2016
Étymologiquement le mot Pawanmuktasana intègre trois aspects, Pawana, signifie l’air mais aussi le vent ou le souffle vital. Mukta veut dire libre et asana la posture. Dans le système du Hatha Yoga, les asanas se préparent et commencent avec la pratique des Pawanmuktasanas. Les pawanmuktasanas sont deux séries de plusieurs exercices d’asanas en mouvement.
    Étape 1 : PAWANMUKTASANA & SURYA NAMASKARA Le cours de  Yoga commence par un échauffement s’inspirant des séries des Pawanmukatasanas. Il préparent à enchaînement dynamique de 12 postures, appelé “la salutation au soleil”, Suryanamaskara. Ce dernier exercice s’effectue comme une variation chorégraphique fluide, où  les 12 postures se succèdent en cadence et de façon...