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novembre 20, 2011
Sharvangasana: la chandelle ou la posture de tout le corps. Une des huit postures de Kundalini Yoga. Technique : Allongé sur le dos, les pieds joints, les bras le long du corps, paumes tournées vers le sol. En expirant pliez les jambes, puis en vous servant des bras et des mains comme leviers, appuyez par terre...